Halo, Sobat Sehat! Apa kabar hari ini? Kali ini kita akan membahas tentang manfaat kesehatan dari aja rumah-rumah saja yang harus kamu ketahui. Seperti yang kita tahu, pandemi Covid-19 masih belum berakhir dan penting bagi kita untuk tetap di rumah agar terhindar dari penularan virus tersebut.

Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19, “Aja rumah-rumah saja merupakan langkah yang sangat penting untuk melindungi diri dan orang lain dari penularan virus. Dengan tetap di rumah, kita dapat memutus rantai penularan Covid-19 dan mengurangi risiko terinfeksi.”

Salah satu manfaat kesehatan dari aja rumah-rumah saja adalah menjaga daya tahan tubuh. Menurut Prof. dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, FINASIM, “Dengan tetap di rumah, kita dapat lebih fokus untuk menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan melakukan olahraga ringan di dalam rumah. Hal ini akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita dan melindungi diri dari berbagai penyakit.”

Selain itu, aja rumah-rumah saja juga dapat mengurangi stres dan kecemasan. Menurut psikolog dr. Ratih Ayu Wulandari, M.Psi, “Dengan tetap di rumah, kita dapat menghabiskan waktu bersama keluarga, melakukan hobi yang disukai, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan tanpa harus merasa khawatir tertular virus. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin dirasakan selama pandemi.”

Jadi, Sobat Sehat, jangan ragu untuk tetap di rumah dan memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin. Aja rumah-rumah saja bukan berarti membosankan, tapi justru dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh dan pikiran kita. Tetap sehat dan tetap semangat!